jak długo

[...] Pewnie tenis był ciężki i nabiegałeś się sporo. Druga sprawa to kondycja, poziom wytrenowania. Sam pisałeś, że długo aero nie było. Z czasem poziom wytrenowania wzrośnie a tętno będzie niższe. Weź pod uwagę fakt iż wcześniej pulsomteru nie używałeś. Nie wiesz więc jak wyglądało Twoje tętno podczas np biegania porannego przed rokiem.na redukcji.

[...] ale będziesz się czuł o wiele potężniejszym. • Program 915 bazuje na 3 bojach siłowych (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg) do tego snatch-grip high pull albo power clean jako podstawowe ćwiczenia. • Będziesz używał dwóch asystujących ćwiczeń dla każdego boju głównego. Asystujące ćwiczenia umożliwią Ci poprawienie jakichkolowiek słabych [...]

[...] mało w tym działaniu jest konsekwencji. Nawet nie wiem czy jest ci wgl kreatyna potrzebna do szczęścia. Antybiotyk osłabia organizm, więc po prostu sobie odpuść na tak długo jak musisz go brać. Ja bym dopytał lekarza czy akurat antybiotyk jest konieczny i czy stosowanie jego musi być aż tak długie jak jest. Lekarze lubią przypisać antybiotyk, mi [...]

Przez ostatnie 2 dni jadłam "burgery" z ciecierzycy i soczewicy... nie polecam :) jak można mówić, że to jest smaczne, nawet ładnie wyglądało, i bardzo sycące, nie czułam długo głodu, ale smacznego to na pewno nie jest. Ja uwielbiam burgery z ciecierzycy i soczewicy. Nawet jak jestem na jakichś wakacjach i nie mam parcia, żeby jedzenie było fit, [...]

[...] część opowieści znakomitego szoleniowca, Emanuela Stewarda o historii królewskiej kategorii wagowej. Tym razem Steward dokonuje podsumowania karier takich pięściarzy, jak Muhammad Ali, Joe Louis, Rocky Marciano, Jack Johnson, Joe Frazier oraz Riddick Bowe. Zyczymy przyjemnego czytania. WYCIECZKA PRZEZ HISTORIĘ WAGI CIĘŻKIEJ Z EMANUELEM [...]

[...] na koniec.Nie mialam sily podnosic dzis ciezarow.Dziwne bo ostatnio podnosilam wiecej a dzis cofnelam sie do tylu i zmniejszalam obciazenie.Cale cialo mam "ciezkie", czuje jakby moja jedna reka wazyla 100 kg.Wieczorem wkleje miche,trening.Czy ktos czuje sie z was czasem podobnie....Owszem mozna miec zle dni ale bez przesady ... Cześć Julka :) [...]

[...] nie czulam nic, zrobilam kilka miesiecy przerwy nafutrowalam sie glutem (w duzej mierze pszenicznym) i wow o malo nie odfrunelam gazowo.....czyli.......niestety, ale jakos tam reaguje. faktem jest, ze to pszenica dala taki efekt, bez bolu itd, ale czulam sie jak Mary Poppins hehe. Przyklad nr 2: kolezanka zyjaca na nabiale kiedys zupelnie [...]

[...] nie czulam nic, zrobilam kilka miesiecy przerwy nafutrowalam sie glutem (w duzej mierze pszenicznym) i wow o malo nie odfrunelam gazowo.....czyli.......niestety, ale jakos tam reaguje. faktem jest, ze to pszenica dala taki efekt, bez bolu itd, ale czulam sie jak Mary Poppins hehe. Przyklad nr 2: kolezanka zyjaca na nabiale kiedys zupelnie [...]

Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna . Dziekuje kochana.Naczytalam sie ze na rekompozycja dlugo trwa.Moge byc jednak mile zaskoczona

[...] Węgier, która robi niesamowite wrażenie. Dzień 2, 26.07.16 Cały dzień spędzam na chodzeniu po mieście. Jest jednak zdecydowanie za krótko, żeby zobaczyć większość rzeczy jakie to miasto ma do zaoferowania. Całe szczeście, że jeszcze na koniec uda mi się w tym samym miejscu zakończyć tą podróż. Tamtego dnia stwierdzam, że Budapeszt jest [...]

08-02-2013 tydz 5/5 DT 5x Burpees x 7 Snatch jednorącz x 3 8 kg Burpees x 7 Swing jednorącz x 3 12kg Burpees x 7 15 pompek Odpoczynek 30sek -1min czas: 27:15 min jako podsumowanie mogę powiedzieć :)):)):))\-) To było chyba gorsze od parszywca %-) I jak przed dziwiłam się dlaczego tylko 3 powt. snatcha i swinga tak w trakcie dziękowałam, że [...]

Test No Xplode EX EDGE oraz batony Syntha-6 Edge Bar Wraz z Marian 87 przeprowadziliśmy test w formie wideo relacji %-) https://www.youtube.com/watch?v=NqO9NUuaZ64 jak widac na filmiku wszystko przyjeło sie elegancko %-) BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 9/10 - zapach słychac było na filmiku ze powala :-) [...]

Juz po weekendziku i odrazu musze powiedziec że dawno nie byłem tak długo obolały jak po tym tygodniu..:P może przez to ze jest 5 dni nie 4 treningowe i moge cialo zaragowalo ? możliwe z ten tydzien będzie mniej bolsny :P skonczyło mi sie białeczko classic whey i leci Whey pure bezsmakowe no przypomnialy mi sie czasy ostrowi :P Zmieniony przez - [...]

Haha "żegnaj tłuszczu" :)) nie żebym była rasistką, czy tez jakimś skrajnym nacjonalistą, ale jak widzę turasow na silce to mnie szlag trafia bo wszystkich których spotkałam pozwalają sobie na za dużo ;-) nie potrafią dzielić się sprzętem i dlugo z niego korzystają.

Haha "żegnaj tłuszczu" :)) nie żebym była rasistką, czy tez jakimś skrajnym nacjonalistą, ale jak widzę turasow na silce to mnie szlag trafia bo wszystkich których spotkałam pozwalają sobie na za dużo ;-) nie potrafią dzielić się sprzętem i dlugo z niego korzystają. zapomniałaś dodać ze strasznie brzydko pachna !!!! Cielu zapytyałam dla pewności [...]

Damian , nawet mnie nie wkurzaj ! U mnie siłownia otwarta od 8 do 22.. Niby długo, ale jak nikogo nie ma o 21 to juz zamykaja... Wieczór tłok, bo to mała siłownia... święta zamknięte.. ehh :(

[...] stojąc 2s Tric Prostowania ramion z linkami 4s Francuz leżąc hantlami 3s Pompki na poręczach maszyna 3s Prostowania linkami zza głowy 3s Schodki 30min Trening elegancki bardzo duża pomp :) jednak dziś coś problem z trawieniem jak nie miałem bardzo długo to dziś coś to ciężko idzie a dietka dziś czysta bez słodyczy itp hmm może to dla tego :P

monte zjadłabym omomom ! hipnoza ? wtf? ;p no jak sie leci długo jakims planem i potem jest jakas zmiana to są nowe bodźce i czuc tego efekty , lubie to uczucie :D

[...] mąż wraca z pracy ok. 19.30, trochę pogadamy, on przejmuje małego i idę trenować. Nie jest to raczej problem treningu. To się za mną ciągnie od porodu (20 miesięcy). Tak jakbym już nie umiała normalnie spać. Padam na twarz, ale leżę i gapię się w sufit. Rano śpię długo, ale i tak czuję się "utłuczona" tym snem, a nie zregenerowana. Dokładnie [...]

[...] sportu czy nie.Przede wszystkim twój kolega musi uwierzyć w siebie,uwierzyć w to co robi,gdyż inaczej rozpoczynanie przez niego kariery nie ma sensu.Jeśli wyjdzie na ring jako przegrany,a tak będzie myślał to wtedy naprawdę przegra. Strach jest normalną rzeczą,ale nie w okresie przygotowawczym przed zawodami.Rozumiem napięcie w szatni przed [...]